孩子的身体只会比植物更娇贵，吸收不了的钙质等营养只会让孩子的身体超负荷成长，损坏根本。即使一时长高达到目标了，终有一天也会受到身体的警告。

所以，不论是给孩子补充钙质和维生素，还是饮食，都请家长适量而为，不可营养过剩。这点可参考孩子体重和身体各项指数，以医院饮食营养及微量元素标准为指导。

二、孩子的睡眠质量不能保证，影响身高

深度睡眠中产生的生长激素是孩子长高的关键，保证孩子睡眠质量需要家长引起特别重视。而现代孩子普遍学习压力大，在陪伴孩子完成学业的前提下，在孩子睡前，家长不要做出下列行为影响孩子睡眠质量。

让孩子吃得太饱或喝太多水、家里过于吵闹使孩子无法入睡、睡前给予孩子刺激如讲恐怖故事或让孩子玩过于兴奋的游戏、过度批评孩子等。

三、运动不当，造成身体伤害

适量的运动可以帮助孩子骨骼发育，这也是家长要求孩子参加体育锻炼的原因。但若是毫无节制的不正当运动如疯狂练习跳绳、运动前后无热身和缓冲、不顾孩子意愿强行运动等。

不仅很容易让孩子受到运动伤害，于增高无益，也会让孩子感到压迫从而破坏亲子关系，造成孩子逆反心理。

家长让孩子运动的目的是为了孩子的身体锻炼，若是缺乏运动常识造成运动不当就得不偿失了。

四、无意中给予孩子身高压力，取得反效果

孩子的世界本应该是除了学业外无忧无虑的，但家长为孩子身高问题担心过重会无意间造成孩子无形中的压力，为“低人一等”而时时烦恼。压着一顶沉甸甸的“身高”帽子，孩子怎么能够轻松愉快地成长呢？

家长为孩子身高着想的心是无私的，无私地为孩子能够尽可能地长高做出种种努力和付出。但是，希望家长们都不要把努力和付出放在不恰当的行为上，别把这种无私的爱变成孩子心头的一座大山啊！